水中で息ができるって本当？呼吸の不安をなくす方法｜Cカードへの道③

Cカードへの道〜10の不安を乗り越えて

スキューバダイビングを始めたいけど、ちょっと不安…。そんなあなたのために、よくある疑問や心配ごとをひとつずつ丁寧に解消していく全10回のシリーズです。
「泳げなくても大丈夫？」「器材って重くない？」「水中で息ができるの？」など、誰もが感じる“最初のハードル”を一緒に乗り越えていきましょう！
このシリーズを読み終えるころには、あなたもきっと海に行きたくなっているはずです。

「水の中で呼吸するって、怖くないの？」
スキューバダイビングを始める前、一番多い不安が“呼吸”に関することです。
確かに、自然な反応です。でも大丈夫。きちんとしたステップで練習すれば、誰でも安心して水中で呼吸できるようになります。

◆ 呼吸を助けてくれるのが「レギュレーター」

スキューバダイビングでは、「レギュレーター」と呼ばれる呼吸装置を口にくわえて、タンクから空気を吸います。
この装置は、水中でも地上と同じように自然に呼吸できるように設計されています。

鼻からの呼吸はできず、口呼吸だけになりますが一度慣れてしまえば、とても楽に感じる人がほとんどです

◆ まずは陸上＆浅いプールで練習

稲取マリンスポーツセンターでは、初めての呼吸練習をいきなり海では行いません。

✅ ステップごとに慣れていけるから安心：

• 陸上でレギュレーターの使い方を確認
• 足のつく浅いプールで口呼吸に慣れる
• 水中での呼吸と浮力のコントロールをセットで練習

◆ 「怖くなったらどうしよう…」というあなたへ

もし途中で「息がうまくできないかも」と不安になったとしても、すぐに立てる場所での練習だから、落ち着いて対応できる環境です。

インストラクターもすぐ近くにいて、合図一つで対応してくれます。
実際、講習中に「最初は怖かったけど、3回目にはリラックスしてた！」という声が多数です。

✅ 呼吸は“慣れ”がすべて

水中で呼吸するというのは、誰にとっても初めての経験です。
でも、しっかりと練習を積めば、地上と同じように自然に呼吸できるようになります。

「できるかな？」ではなく、
「やってみたい！」という気持ちが大切。
あなたの一歩を、稲取マリンスポーツセンターが全力でサポートします！