レギュレーターリカバリーの「確実性」と「汎用性」—指導現場で意識したい2つの観点

2025/07/08

オープンウォーターダイバーコースで教える基本スキルのひとつ、「レギュレーターリカバリー」。
このスキルには主に「スイープ法」と「リーチ法」の2種類がありますが、インストラクターとして大切なのは、それぞれの方法の“特徴”を理解したうえで、どう指導するかを考えることです。

今回はこの2つの方法を、「確実性」と「汎用性」という2つの軸から考察します。

「スイープ法」

「リーチ法」

今回はこの2つの方法を、「確実性」と「汎用性」という2つの軸から考察します。

確実性が高い「リーチ法」

リーチ法は、ファーストステージをたどって手でレギュレーターを探す方法で、ある程度落ち着いてさえいれば、ほぼ必ずリカバリーが可能です。
そのため「確実性」の面では非常に優れているといえます。

汎用性に優れる「スイープ法」

一方、スイープ法は腕を回してレギュレーターを回収する方法です。
慌てている状況でも比較的動作しやすく「体が覚えていれば反射的にできる」点で、実は非常に汎用性の高い方法です。

指導現場での考え方：「確実性 × 汎用性」

✅ 両方のスキルを教える理由

リーチ法は「確実にリカバリーできる」
スイープ法はより直感的に動作しやすいため習得すべき。

どちらか一方しか教えないのであれば、リーチ法を教えないのは「悪」といえるかもしれません、セカンドステージの場所に関わらず、器材セッティングが間違っていなければ確実にリカバリーできるからです。

実際の海で起きることは、教科書どおりとは限らない、どんなインストラクターでも理解していると思うけど

実際の海では不意にレギュレーターがはずれるシーンもありえます。
そのときに、「手探りでは届かない」「BCDが邪魔で感覚が鈍い」「姿勢が崩れてうまくいかない」といった要因が重なる可能性もあります、だからこそ、両方の方法を「状況に応じて使い分けられるダイバー」へと育てる指導がインストラクターには求められるのではないでしょうか。

テクニックではなく「対応力」を鍛えたい

レギュレーターリカバリーは単なるスキルの習得ではなく、不測の事態に対応する力を育てるチャンスでもあります。インストラクターは、それぞれの方法の「確実性」と「汎用性」を理解した上で、両方のアプローチを身につけ、安心してダイビングを続けられるよう導くことが重要だと考えています。

プール講習の最後のミニダイブを活用しよう

プール講習の後半に実施するミニダイブは絶好の機会といえます。
レギュレーターがはずれるのは移動中がほとんどであると思っていますので、泳ぎながらレギュレーターリカバリーをトレーニングしておくまたとない機会です。

ミニダイブ（PADI IM2025 P63より引用）
4. 以下を含む、シミュレーションによるミニダイブを実施する：
• バディと一緒にダイブプランを立てる。• エントリーとエキジットをする。
• 適正ウエイト量とトリム・チェックをする。• ファイブ・ポイント潜降をする。
• バディと一緒に、中性浮力、ホバリング、スイミングに重点を置いて、これまでに習ったスキルを練習する。
• 環境に対する意識をデモンストレーションし、傷つきやすい生物がいるという設定の水底と接触しないようにする。
• シミュレーションによる以下の状況から、少なくともひとつ、ただし多くて3つまでの状況に正しく対処する：足がつった、エア切れで空気を分け合う、レギュレーターがフリーフロー、マスクに水が入った、マスクが外れた、レギュレーターが口から外れた、BCDのインフレーターが故障、バディとはぐれた。
• 予定のタイムリミット、またはあらかじめ打ち合わせておいた浮上開始時の残圧になったら、安全停止をしてファイブ・ポイント浮上をする。

🌟これから教えるあなたへ

レギュレーターリカバリーのような基本スキルは、一見シンプルに見えるかもしれません。
でも、その裏には「海でトラブルを起こさせない」というインストラクターとしての真価が問われている様な気もします。

慣れ親しんだ講習スキルにも、時には立ち止まり、「この教え方で本当に伝わっているか？」と振り返る時間を持てるのが、プロフェッショナルの姿勢だと思います。
どんな小さなスキルでも、学ぶ人にとっては大きな一歩です、私たちは、その一歩を信じ、支える存在でありたいですね。

ダイビングという素晴らしい世界を、もっと多くの人に安全に楽しんでもらうために共に、よりよい指導を目指していきましょう。