初心者の疑問も解決！

安全で楽しいダイビングライフを始めるために、まずはしっかりと基本を学びましょう

スキューバダイビングは、青い海の中で非日常の世界を体験できる素晴らしいアクティビティです。しかし、初めて挑戦する方にとっては、「安全面は大丈夫？」「何を準備すれば良いの？」といった不安や疑問も多いはず。この記事では、初心者が安全に楽しむために知っておくべき基礎知識や、よくある疑問を解決します！

1. スキューバダイビングって危険じゃないの？

「スキューバダイビング＝危険」と感じる方もいますが、適切な知識と練習を身につけていれば、安全に楽しむことができます。特に初心者の場合は、ダイビングインストラクターが丁寧にサポートしてくれるので安心です。

安全に楽しむための基本ポイント

・体調が万全であること：前日にしっかり休み、アルコールは控えましょう。

・事前に講習を受ける：ダイビングの基本ルールや器材の使い方をしっかり学びます。

・インストラクターの指示を守る：焦らず行動し、何かあればすぐに相談しましょう。

2. どんな準備が必要？初心者が揃えるべきもの

初心者のうちは、すべての器材を揃える必要はありません。ほとんどのダイビングショップでレンタルが可能です。ただし、快適にダイビングを楽しむために、自分専用のアイテムを少しずつ用意するのがおすすめです。

必要なアイテム

必須の器材（レンタルOK）
・マスク、フィン、レギュレーター、ドライスーツ、ウェットスーツなど

持参すると良いもの
・自分のサイズに合ったマスク（顔に合うものを選ぶのがポイント）
・防寒用のラッシュガードやウェットスーツインナー
・水中での安全確認用ダイビングコンピューター（将来的に）

準備のヒント

・レンタル器材は事前に状態を確認！インストラクターに使い方をしっかり教えてもらいましょう。
・経験を積むうちに、自分専用の器材を少しずつ講習を受けたダイビングショップで揃えるのが理想です。

3. 初心者の不安を解決！よくある疑問Q&A

Q1: 「水中で息が苦しくなったらどうするの？」

A1: レギュレーターを使えば自然に呼吸ができますが、万が一呼吸が苦しくなった場合は、まず落ち着くことが大切です。浅くてゆっくりした呼吸を心がけ、インストラクターにサインを送りましょう。

Q2: 「耳抜きが苦手なんだけど大丈夫？」

A2: 耳抜きは練習すればできるようになります。コツは、潜り始める前からゆっくり鼻をつまんで息を鼻に送ることです。痛みを感じたら無理をせず、一度浅い場所に戻りましょう。

Q3: 「泳ぎが苦手でもできる？」

A3: スキューバダイビングは泳ぎの技術よりも浮力調整が重要です。泳ぎが得意でなくても、インストラクターが水中での動きをサポートしてくれるので安心して楽しめます。

Q4: 「ダイビング後に飛行機に乗れる？」

A4: ダイビング後は体内に窒素が残っているため、飛行機搭乗までに一定の時間を空ける必要があります。通常、最低でも12～18時間程度の間隔をあけましょう。

4. 初心者が最初に参加すべきプログラムは？

初心者は、ダイビングショップやスクールが提供する「体験ダイビング」や「オープンウォーターライセンス取得コース」に参加するのがおすすめです。

体験ダイビングの特徴

• 初心者向けで事前の知識がなくても参加可能
• インストラクターがつきっきりでサポート
• 浅瀬での簡単なダイビングで、気軽に楽しめる
   

ライセンス取得コース

ダイビングの基本技術と知識を習得

世界中でダイビングができる資格が手に入る

所要期間：2～3日程度（プール＆海洋実習）

5. ダイビングを楽しく安全に続けるためのコツ

(1) 定期的な練習を続ける

初心者のうちは、定期的にダイビングを楽しむことでスキルが上達します。一度習得したスキルを忘れないように、定期的に潜るのがおすすめです。

(2) スキルアップコースに挑戦

慣れてきたら、中性浮力やナビゲーション技術を学べるコースに挑戦してみましょう。

(3) 環境への配慮を忘れない

自然と調和する楽しさを大切にしながら、安全かつマナーを守ったダイビングを心がけましょう。

スキューバダイビングは、初心者でも安心して始められるアクティビティです。安全に楽しむためには、基本的な知識と準備が不可欠です。この記事で解消した疑問を参考に、まずは体験ダイビングや講習に参加して、新しい海中世界の扉を開けてみましょう！