ファイブポイント 潜降＆浮上
2026/05/16
インストラクター開発コース（IDC）を開催していると、候補生から質問されることがあります。
「オープンウォーターダイバーのときに習った5ポイント潜降と、ダイブマスターで練習した方法が少し違うのですが、どちらが正しいのでしょうか？」
実は、この疑問は珍しくありません。
5ポイント潜降・浮上は、初心者からインストラクターまで共通する基本スキルです。しかし、コースによって学習目的やデモンストレーションの要求が異なるため、戸惑う候補生もいます。
今回は、基本手順を復習しながら、OWD・DM・IDCで何を意識すべきか整理してみます。
5ポイント潜降とは？
5ポイント潜降は、潜降を安全に開始するための5つの確認と動作です。
英語の頭文字を使った覚え方として「SORTED」が知られています。
バディと潜降の合図を交わし、お互いの準備ができていることを確認します。
陸上の目標物や潜降位置を確認し、方向と周囲の安全を把握します。
スノーケルからレギュレーターに交換し、呼吸を確保します。
ダイブコンピューターなどで潜降開始時刻や潜水時間の計測状態を確認します。
BCDの空気を適切に排出して潜降を開始し、早めに耳抜きを行います。潜降中も耳抜きと浮力を調整します。
バディとの連携、潜降速度、耳抜き、水底との距離を意識し、安全に潜降することが目的です。
OWDとDMでは何が違うのか？
ここが今回の記事で最も伝えたいところです。
オープンウォーターダイバーコースでは、自分自身が安全に潜降できるようになることが中心です。
一方、ダイブマスターコースでは、同じ基本スキルを他のダイバーが見て理解できるように実演することも求められます。
| 比較 | OWD | DM |
|---|---|---|
| 主な目的 | 安全に潜降できる | 安全な潜降を明確に実演できる |
| 合図 | バディと意思確認 | 生徒役にも分かる明確な動作 |
| 方向確認 | 位置・方向を把握 | 確認動作を見せながら実施 |
| 呼吸源 | 適切に交換・確認 | 交換の動作を見やすく示す |
| 時間確認 | 計器を確認する | 確認動作を明確に示す |
| 潜降 | 浮力・耳抜きを管理 | 浮力・姿勢・速度を管理しながら実演 |
つまり、「できること」と「教えるために見せられること」は違うということです。
ただし、これは教育上の重点を比較したもので、OWDとDMの正式な達成条件をすべて列挙したものではありません。
IDCで候補生が戸惑う理由
IDCでは、ダイブマスターとして身につけたスキルを、今度はインストラクターの視点で見直すことになります。
ここで問題になるのが、普段のダイビングで行っている動作と、生徒ダイバーに示す動作の違いです。
例えば、ダイブコンピューターを一瞬確認するだけでも、本人は時間を確認できています。
しかし、それを見ている生徒ダイバーにとっては、何をしているのか分からないかもしれません。
だからこそ、スキルのデモンストレーションでは動作をゆっくり、はっきり見せる必要があります。
OWDで学んだ内容を否定する必要も、DMで練習したデモンストレーションを否定する必要もありません。
まず、それぞれのコースの達成条件と目的を確認してください。そして「なぜその動作をするのか」を説明できるようになることが大切です。
5ポイント浮上の手順
潜降と同様に、浮上にも5つの基本的な手順があります。
浮上する意思を伝え、バディの準備を確認します。
浮上開始時の潜水時間やダイブコンピューターの表示を確認します。
BCDから空気を排出できる状態を整え、頭上を保護する姿勢をとります。
水面方向の障害物や他のダイバーなどを確認します。
呼吸を続け、浮上速度を監視しながら、バディとともにコントロールして浮上します。
浮上速度はどう管理する？
浮上速度の管理には、ダイブコンピューターが非常に役立ちます。
PADIの一般的なレクリエーショナルダイビングでは毎分18mを超えないことが基本ですが、使用するダイブコンピューターやダイビング計画で、より遅い速度が指定される場合には、それに従います。
特に水面に近づくほど圧力変化の割合が大きくなるため、最後まで慎重な浮上が必要です。
自分の吐いた泡を目安にする方法を聞いたことがある方もいると思います。しかし、泡の大きさや上昇の仕方は一定ではなく、正確な浮上速度の管理方法として頼るべきではありません。
また、ドライスーツではスーツ内部の空気も膨張します。BCDだけでなく、スーツ内の空気量も適切に管理する必要があります。
よくある質問
基本的な安全目的は共通しています。ただし、コースごとに求められる達成条件やデモンストレーションの重点が異なります。具体的な手順は使用する教材と現行の規準を確認してください。
DMで身につけたデモンストレーション能力は重要です。ただし、IDCでは教える対象のコースの達成条件を正しく理解し、それに合った説明と実演をする必要があります。
大切なのは、必要な確認を安全かつ確実に行うことです。ただし、講習や評価では該当するコースの現行規準と教材に従ってください。
無理に潜降を続けず、停止してバディに知らせます。必要に応じて少し浅い位置へ戻り、耳抜きを試みます。痛みが続く場合は潜降を中止してください。
インストラクターを目指す皆さんへ
5ポイント潜降は、決して難しいスキルではありません。
しかし、慣れているからこそ、何となく済ませてしまうこともあります。
自分が安全に潜れることと、生徒ダイバーに安全な潜り方を伝えられることは同じではありません。
IDCでは、この違いを意識してほしいと思っています。
単に手順を暗記するのではなく、その動作が何のために必要なのか、どうすれば生徒に伝わるのか。
それを考えることが、インストラクターとしての第一歩になるはずです。
関連コース・講習案内
※この記事は5ポイント潜降・浮上の理解を深めるための解説です。実際の講習・評価では、適用される最新のPADI規準、各コース教材、担当インストラクターの指示を優先してください。
